最近幾天大便粘稠、粘馬桶、沖不干凈通常與飲食不當、濕氣重等原因有關，可以通過改善居住環(huán)境、飲食調整、服用藥物等方法來解決。

1、改善居住環(huán)境：保持生活環(huán)境干燥、整潔、空氣流通，避免生活環(huán)境過于潮濕，有利于預防濕氣重的癥狀進一步加重。

2、飲食調整：清淡飲食，多吃蔬菜、水果，減少麻辣燙、冰激凌等油膩、生冷的食物攝入，減少胃腸道的負擔，對改善癥狀有好處。

3、服用藥物：比如配合醫(yī)生選用保濟口服液調理，藥物中含有菊花、廣藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到健促進消化、祛濕止瀉等功效。