消化不良、肚子脹氣、腹瀉可以通過控制飲食量、使用藥物等方法來解決。

1、控制飲食量：減少每餐的進(jìn)食量，避免過度進(jìn)食給胃腸造成更大的負(fù)擔(dān)，主食方面選擇米粥、面條等容易消化、吸收的食物，合理搭配雞蛋羹、豆腐、胡蘿卜等食物，并養(yǎng)成少食多餐的進(jìn)食習(xí)慣。

2、使用藥物：比如在醫(yī)生指導(dǎo)下選用保濟(jì)口服液調(diào)理，藥物由菊花、白芷、葛根、神曲、稻芽、木香等多種藥物組成，可以起到解表、祛濕、和中等功效。能改善消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等不適癥狀。

除此之外，可以用手掌心對腹部進(jìn)行按摩，也有助于緩解癥狀。