拉大便時(shí)粘在馬桶上有濕氣可以采取飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方法幫助緩解。

1、飲食調(diào)理：平時(shí)要減少生冷、油膩以及辛辣食物的攝入，避免不適癥狀加重?？啥喑砸恍┚G葉蔬菜、火龍果、白蘿卜等粗纖維食物，能夠幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解不適癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：建議每周至少進(jìn)行三次半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、游泳、跑步等，能夠有效地改善胃腸道蠕動(dòng)，幫助促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出。

3、藥物調(diào)理：如果經(jīng)過上述措施后，癥狀依然存在，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸進(jìn)行調(diào)理，藥物具有祛濕、和中的功效，能夠針對(duì)性改善濕氣重引起的腹脹、大便粘膩、粘馬桶等不適癥狀。