喝酒拉肚子了可以通過(guò)補(bǔ)充水分、改善飲食、口服藥物等方法緩解。

1、補(bǔ)充水分：拉肚子時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量丟失，因此要適當(dāng)增加水分補(bǔ)充，維持水電解質(zhì)平衡。

2、改善飲食：飲食方面可以多吃清淡易消化的食物，比如軟面條、雞蛋羹、米粥等，能減少酒精對(duì)胃黏膜造成的刺激。

3、口服藥物：常用藥物為保濟(jì)丸，是由菊花、白芷、神曲等成分所組成，具有祛濕、解表、和中的功效，能有效緩解喝酒后所出現(xiàn)的拉肚子癥狀。

通過(guò)上述方式調(diào)理的同時(shí)，還要多注意休息，不要過(guò)度勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重不適。