人體濕氣重、舌苔厚、大便不成形，一般可通過生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方式改善。

1、生活調(diào)理：平時可以適當(dāng)增加火龍果、菠菜等新鮮食材的攝取量，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動，有利于提高身體機(jī)能。幫助緩解身體所出現(xiàn)的不良癥狀，同時要遠(yuǎn)離潮濕、陰冷的環(huán)境。

2、藥物調(diào)理：如果癥狀持續(xù)不能緩解，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能更好的改善癥狀，促進(jìn)濕氣的排出。

如果在使用藥物后癥狀持續(xù)不能緩解，建議及時前往醫(yī)院就診。