體內(nèi)濕氣比較重大便拉不干凈，一般可以通過調(diào)整生活方式、使用藥物等進(jìn)行改善。

1、調(diào)整生活方式：在平時(shí)要避免過多吃生冷油膩的食物，可以適當(dāng)吃薏米、冬瓜、黃瓜等對(duì)身體有利的食物，同時(shí)還要結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球等，有利于幫助體內(nèi)的濕氣排出體外，對(duì)于緩解大便異常也有幫助。

2、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能更好的改善癥狀，促進(jìn)濕氣的排出。

身體出現(xiàn)異常時(shí)，建議前往醫(yī)院就診，做詳細(xì)檢查，明確身體情況后遵醫(yī)囑治療。