三周歲寶寶容易積食可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)理。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：盡量采取少食多餐、細(xì)嚼慢咽的飲食原則，一次性不要吃的太多，并選擇蔬菜、水果等清淡易消化的食物，避免刺激性的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：家長可以督促寶寶適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，通過跑步、騎平衡車等運(yùn)動(dòng)方法，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)食物消化吸收。

通過生活調(diào)理效果并不是特別理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，藥物具有開胃消滯、清熱定驚的功效，能有效改善積食引起的惡心、腹脹、便秘等癥狀。