一周歲寶寶積食可能和不良的飲食以及生活習(xí)慣有關(guān)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、按摩等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食：首先要從飲食上進(jìn)行改善，不要讓寶寶吃不容易消化的食物，每天的食物要保持清淡和容易消化，比如小米粥、軟面條、雞蛋等。

2、運(yùn)動(dòng)：要帶寶寶到戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如飯后半小時(shí)到戶(hù)外散步，也可以進(jìn)行跑步、打球等，也能幫助緩解積食。

3、按摩：平時(shí)家長(zhǎng)要多幫寶寶按摩腹部，也能幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化和吸收。

如果寶寶積食的癥狀比較嚴(yán)重，家長(zhǎng)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開(kāi)胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀。