吃火鍋后適當吃西瓜、黃瓜、綠茶等不上火。

1、西瓜：西瓜中富含水分以及膳食纖維，能夠促使尿液生成，幫助內(nèi)火排泄，預(yù)防上火發(fā)生。

2、黃瓜：具有清熱解毒的作用，吃火鍋后適當吃也可以降低上火的發(fā)生率。

3、綠茶：吃火鍋后適當喝綠茶也能避免上火的情況發(fā)生，綠茶具有消滯、提高代謝的功效。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了上火的癥狀，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，其中含有淡竹葉、金沙藤等中藥材，能夠緩解內(nèi)火旺盛所引起的口干口臭、大便干結(jié)等上火癥狀。