消化不良、肚子脹氣、打嗝，需要從多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，比如飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等。

1、飲食：要注意改善飲食結(jié)構(gòu)，避免吃堅(jiān)硬且不容易消化的食物，可以選擇米粥、蔬菜粥、軟面條等。

2、運(yùn)動(dòng)：飯后半小時(shí)可以騎單車、散步等方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善癥狀。

3、藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸，藥物配方中含有神曲、稻芽、木香等藥物，能起到促進(jìn)消化、行氣和中的功效。能緩解消化不良引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

平時(shí)飲食注意清淡，避免吃過多容易產(chǎn)氣的食物，比如紅薯、土豆等。