消化不良脹氣、打嗝可通過加強運動、調(diào)整飲食等方法來緩解。

1、加強運動：每天最少堅持半個小時以上的有氧運動，能夠促進胃腸道蠕動，緩解消化不良所引起的腹部發(fā)脹、噯氣等癥狀。

2、調(diào)整飲食：飲食上可以吃清淡容易消化的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，盡量減少吃油膩和辛辣的食物，比如肥肉、辣椒等。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟口服液進行治療。藥物含有鉤藤、薄荷、蒺藜、白芷、木香、神曲等成分，具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的功效，能有效改善飲食不當(dāng)、消化不良等引起的腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。