濕氣重，大便粘可通過飲食調(diào)整、積極運動、使用藥物等方法來緩解。

1、飲食調(diào)整：飲食上避免吃生冷、辛辣、油膩的食物，以免加重病情，同時多吃新鮮的水果和蔬菜來促進胃腸道蠕動，幫助緩解癥狀。

2、積極運動：生活中積極參加戶外活動，比如快走、慢跑、游泳等，適當運動能夠幫助體內(nèi)的濕氣排出。

3、使用藥物：如果通過以上方法癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟丸進行治療，藥物具有祛濕止瀉等功效，能有效緩解濕氣重引起的大便異常、腹脹、腹痛等不適癥狀。

用藥期間需要嚴格遵醫(yī)囑，不可私自停藥或者減藥，以免影響治療效果。