胃腸不消化、腹脹建議食用西紅柿、芹菜等蔬菜，具有一定改善作用。

1、西紅柿：西紅柿中富含多種維生素，比如維生素A、維生素C等，味道酸甜可口，具有改善食欲、輔助消化的作用，可緩解上述癥狀。

2、芹菜：芹菜中含有豐富的膳食纖維，夠促進(jìn)胃腸道蠕動和食物消化，改善腹脹和便秘等。

如果癥狀比較嚴(yán)重，通過飲食調(diào)理無法緩解，可遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療，如保濟(jì)丸，具有解表、祛濕、和中的功效，能用于治療飲食雜亂、消化不良等引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、食欲不振等不適癥狀。

除此以外還要注意適量運(yùn)動，尤其在飯后，可有效促進(jìn)消化，緩解癥狀。