肚子脹、胃不消化可通過多活動、使用藥物等方法改善。

1、多活動：要避免久坐不動，建議適當(dāng)增加戶外鍛煉的時間，比如在飯后一小時后進(jìn)行散步、瑜伽等，促進(jìn)胃腸道蠕動，改善癥狀。

2、使用藥物：也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理，如保濟(jì)丸，由鉤藤，菊花，蒺藜等藥材配伍而成。其主要的功效有解表，祛濕，和中。常用于緩解飲食不當(dāng)、消化不良等引起的腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振等癥狀。

平時要注意合理飲食、葷素搭配，不要過多食用油膩的食物，容易加重癥狀。