可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以少量多次的進(jìn)食一些富含膳食纖維，且容易消化的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、青菜等。

胃脹不消化便秘考慮是由于飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少，生活作息不規(guī)律，精神緊張等原因引起的。

舉措建議

防止過(guò)度疲勞，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，可以用手輕輕的按摩腹部，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)要戒煙戒酒。

放松精神，保持情緒穩(wěn)定，進(jìn)食的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，切勿暴飲暴食，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。