胃腸不好容易腹脹、便秘可以通過多喝水、藥物治療等方法改善。

1、多喝水：胃腸不好出現(xiàn)腹脹、便秘的癥狀，建議適當(dāng)增加飲水量，比如每天保持飲用2000ml以上的白開水，有助于軟化大便和潤滑腸道，可幫助排便，從而減輕腹脹癥狀。

2、藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的如保濟(jì)丸，由鉤藤、化橘紅、天花粉等藥材組成。具有解表、祛濕、和中等功效，常用于緩解暴飲暴食、消化不良等引起的腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。

平時(shí)要避免暴飲暴食，尤其在晚上睡覺前不要吃得過多，以免加重消化負(fù)擔(dān)。