肚子脹氣、消化不好可以通過適當(dāng)鍛煉、藥物治療進行改善。

1、適當(dāng)鍛煉：建議在每次進餐后30~60分鐘，選擇一些輕度的活動項目，比如散步、快走等，每次運動持續(xù)20~30分鐘比較合適，要避免在飯后立即活動或活動過于劇烈，以免引起腹痛。

2、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理，如保濟丸，主要功效為解表、祛濕、和中。藥物中含有菊花、廣藿香、薄荷等成分，能夠有效緩解飲食雜亂、消化不良等引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉、大便黏膩等癥狀。

平時要注意合理飲食，不要暴飲暴食，以免導(dǎo)致原有癥狀加重。