寶寶容易積食便秘可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)、適當運動、借助藥物等方法調(diào)理。

1、改善飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面可以讓寶寶吃一些容易消化吸收的食物，比如米粥、面條等，同時還要多喝水，盡量減少刺激性食物的攝入。

2、適當運動：家長也可以督促寶寶多進行運動鍛煉，通過散步、慢跑、騎單車等方法，能夠刺激腸道蠕動功能加快，改善積食現(xiàn)象。

3、借助藥物：對于癥狀嚴重，且反復出現(xiàn)者，建議家長咨詢醫(yī)生后給寶寶使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽等成分，有開胃消滯的功效，有助于緩解積食等不適癥狀。

生活中，家長還要讓寶寶做好自身保暖，并養(yǎng)成良好的睡眠習慣。