消化不好、總拉肚子可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法改善。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：出現(xiàn)消化不好、拉肚子的癥狀，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助食物消化?？梢赃M(jìn)行跑步、騎車(chē)等。

2、藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)上述方法不能有效緩解，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，比如保濟(jì)口服液。藥物配方中含有神曲、稻芽、木香等藥物，能起到促進(jìn)消化、行氣和中的功效。能緩解消化不良引起的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

此外還要注意多喝水，避免由于拉肚子導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水的癥狀。