吃紅棗、桂圓上火可以通過(guò)調(diào)整飲食、使用藥物等方法緩解。

1、調(diào)整飲食：日常飲食方面要控制紅棗、桂圓等易上火食物的攝入，可以多吃大米粥、小米粥、綠葉蔬菜等清淡易消化的食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還要多補(bǔ)充水分。

2、使用藥物：對(duì)于臨床癥狀比較嚴(yán)重的患者，必要時(shí)可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、祛濕生津、溫和祛火等功效，能有效緩解上火引起的不適癥狀。

上火期間，還要注意生活方面的調(diào)整，保證充足睡眠，并做好個(gè)人的清潔衛(wèi)生，對(duì)上火癥狀的改善也有促進(jìn)作用。