喉嚨痛、便秘上火可通過補充水分、調整飲食、使用藥物等方法處理。

1、補充水分：上火可導致體內的津液損耗，因此需要大量喝水，這樣能夠促進身體的新陳代謝，起到輔助降火的功效。

2、調整飲食：飲食上要避免攝入辛辣刺激性的食物，包括燒烤、油炸食物等，建議多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、冬瓜、雪梨、苦瓜等。

3、使用藥物：如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效，能有效緩解上火引起的口干舌燥、咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、小便赤黃等癥狀。

建議用藥后觀察自身的情況，如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要立即就醫(yī)。