小孩感冒后沒食欲、沒精神可以通過調(diào)整飲食、合理休息等方式緩解癥狀。

1、調(diào)整飲食：可以給小孩吃些口感好的蔬菜、水果，例如番茄、南瓜、橙子、雪梨、草莓、獼猴桃等。這些食物富含維生素、膳食纖維，適量食用能幫助促進胃腸道蠕動，改善食欲低下的癥狀。

2、合理休息：針對感冒引起的疲憊、精神不好，家長需讓孩子多休息，保證充足的睡眠，才能有效改善癥狀。

如果同時伴隨有惡心、口干、口苦等癥狀，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小柴胡顆粒治療，藥物祛邪扶正、疏肝和胃的功效，能更好的改善癥狀，促進康復(fù)。