消化不好老是想吐可以采取改善飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)運(yùn)動及使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、改善飲食結(jié)構(gòu)：多吃些新鮮的蔬菜、水果、米粥、瘦肉為主，避免進(jìn)食油膩、辛辣及堅(jiān)硬的食物。同時，還應(yīng)采取少量多餐的進(jìn)食方式為主，避免一次性吃的太飽，加重癥狀。

2、加強(qiáng)運(yùn)動：餐后要適當(dāng)進(jìn)行散步，能幫助促進(jìn)胃腸道蠕動。平時還可適當(dāng)多參加跑步、騎自行車、打球等運(yùn)動，也能更好的提高機(jī)體的消耗，緩解消化不良引起的不適癥狀。

3、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中的功效，能有效緩解消化不良引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀。