夏天可以喝些葛根茶、金銀花茶等，能幫助降火。

1、葛根茶：葛根性涼，歸脾、胃經(jīng)，有解肌退熱、生津止渴等功效。泡茶飲用可以起到清熱生津的功效。

2、金銀花茶：金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱等功效，可以用于腸胃濕熱癥等引起的口干、口臭、咽喉腫痛等不適。

除上述的茶飲外，菊花茶、冬瓜茶、薄荷茶等也具有降火的功效，可以根據(jù)個人的情況合理選擇。但如果癥狀較為嚴重，則建議要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等多種藥物組成，具有清熱利濕、利咽生津、利尿通便等功效，能綜合緩解胃火旺、肝火旺、心火旺等引起的不適癥狀。