可以喝菊花茶、廣東涼茶顆粒等降火去濕氣。

1、菊花茶：菊花味甘、苦，微寒，歸肺經(jīng)、肝經(jīng)，可以起到清肝明目、疏散風(fēng)熱等作用。適當(dāng)飲用，能輔助降火。

2、廣東涼茶顆粒：藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等多種藥物組成，主要的功效是清熱解毒、溫和祛火，能綜合緩解肝火旺、肺火旺、胃火旺等引起的不適癥狀，具體使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

為了保持身體健康，在平時(shí)要規(guī)律作息，合理運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)多吃辣椒、麻辣火鍋等辛辣刺激食物。