動不動牙齦腫痛易上火考慮與飲食不當、環(huán)境因素、經常熬夜等原因有關?？赏ㄟ^調整生活習慣、使用藥物等方式緩解。

1、調整生活習慣：日常生活中注意調整飲食習慣，多吃些新鮮的蔬菜、水果為主，補充足夠的維生素。同時也要多喝水，補充足夠的水分。另外，要避免進食油膩、辛辣和燥熱的食物。還應注意保持充足的睡眠，避免熬夜，均可減少上火的發(fā)生。

2、使用藥物：如果上火的癥狀比較嚴重，必要時可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效。能有針對性緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長痘痘、小便黃、便秘等癥狀。