經(jīng)常上火牙齦腫痛，可能和不當(dāng)飲食、缺水、熬夜等原因有關(guān)，建議前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、不當(dāng)飲食：如果過多吃辣椒、麻辣火鍋等刺激性食物，容易引起上火，需要糾正飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)喝綠豆湯、苦瓜汁等，能輔助降火。

2、缺水：體內(nèi)水分缺乏也容易上火，除了可以喝些溫開水以外，也可以喝些菊花茶、金銀花茶等，有利于緩解癥狀。

3、熬夜：經(jīng)常熬夜容易造成身體機(jī)能下降，易出現(xiàn)上火。建議每天晚上10點(diǎn)之前睡覺。

如果上火情況嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱解毒、溫和祛火的功效，能更好的幫助緩解上火引起的牙齦腫痛、咽干、咽痛、口苦、口臭、便秘等癥狀。