經(jīng)常上火牙齦腫痛，可能和飲食不當(dāng)、熬夜、脾氣暴躁等原因有關(guān)，可通過(guò)糾正生活習(xí)慣、使用藥物等方式改善。

1、糾正生活習(xí)慣：平時(shí)可以適當(dāng)增加綠豆湯、苦瓜菜、冬瓜等食物攝取量；還可以喝金銀花茶、菊花茶等；并且要保持良好的心態(tài)，每天晚上10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。

2、使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤(rùn)肺等作用。

平時(shí)要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉，有利于提高身體機(jī)能，預(yù)防和緩解上火。