熬夜上火需要調(diào)整睡眠習(xí)慣、使用藥物等方式幫助降火，能更快的促進(jìn)康復(fù)。

1、調(diào)整睡眠習(xí)慣：成年人每日的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在7-9小時(shí)之間，保證充足的睡眠能較好的緩解癥狀。要避免繼續(xù)熬夜，否則癥狀會(huì)持續(xù)不能緩解。

2、使用藥物：如果口干、頭痛、目赤腫痛、尿黃等癥狀較為明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等多種藥物組成，具有清熱利濕、利咽生津、利尿通便等功效，能更好的緩解上火引起的不適癥狀。

除上述的方式外，還要注意清淡飲食，多吃些蔬菜、水果為主，補(bǔ)充足夠的水分。