腸胃熱氣可以吃些新鮮的蔬菜水果及對(duì)癥的藥物清熱解毒比較好，具體如下：

1、新鮮的蔬菜水果：例如西瓜、雪梨、芹菜、冬瓜、火龍果、苦菊、苦瓜等，這些食物具有清熱解毒、消暑、利濕的功效，適量食用能幫助改善上火引起的不適癥狀。

2、對(duì)癥的藥物：常用的如廣東涼茶顆粒，其中含有的崗梅、淡竹葉、布渣葉等成分，可以起到止渴利咽、除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解上火引起的不適。

除上述的方式外，還應(yīng)注意多喝水，避免熬夜，綜合調(diào)理才能更好的緩解癥狀。