中暑了可以通過一般治療、物理降溫或者是服用藥物等方式促進恢復(fù)。

1、一般治療：中暑后要及時遠離高溫環(huán)境，待在陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中，可使用風(fēng)扇、空調(diào)等工具降低環(huán)境溫度，能更好的幫助散熱。另外，還需要適當(dāng)補充水分，保證充足的休息。

2、物理降溫：使用冷毛巾、冰袋（用毛巾包裹）冷敷頭部、頸部、腋窩等部位，能更好的幫助身體降溫。

3、服用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人丹進行治療，該藥物的主要成分是薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等中藥，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效改善中暑引起的不適癥狀。

如果癥狀比較嚴(yán)重，建議要盡快送往醫(yī)院治療。