一般通過保持涼爽、調(diào)整飲食等方式能預(yù)防中暑。

1、保持涼爽：平時要保持室內(nèi)清潔干爽，并且選擇寬松、透氣的衣物，而且盡可能的待在有空調(diào)、風(fēng)扇的地方，能夠降低中暑的發(fā)生。

2、調(diào)整飲食：在天氣炎熱時可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆湯或者吃一些西瓜等具有清熱防暑的食物，對于降低中暑能夠起到一定的療效。

如果在天氣炎熱時出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗等中暑癥狀，則可以根據(jù)醫(yī)囑使用人丹進(jìn)行治療，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效治療中暑癥狀。