孩子老是積食內(nèi)熱、上火便秘應(yīng)注意調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動及使用藥物緩解。

1、調(diào)整飲食：首先要改掉不良的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食油膩、辛辣及燥熱的食物。增加蔬菜、水果的攝入量，例如多吃些火龍果、蘋果、綠葉蔬菜等富含維生素、水分及膳食纖維的食物，能更好的改善胃腸道蠕動，緩解積食、便秘等不適癥狀。

2、適當(dāng)運(yùn)動：家長要多帶孩子到戶外運(yùn)動，參與跑步、騎車等，能更好的提高身體素質(zhì)、促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助緩解癥狀。

3、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用三公仔小兒七星茶進(jìn)行調(diào)理，藥物具有開胃消滯、清熱定驚等功效，能更好的緩解積食內(nèi)熱引起的便秘、腹脹、口干、睡不踏實(shí)、食欲低下等癥狀。