小孩上火吃蔬菜、水果等降火比較好。

1、蔬菜：例如冬瓜、青瓜、芹菜、苦瓜、蓮子等，這些食物富含維生素，且具有清熱解毒的功效，適當(dāng)使用能輔助改善上火引起的口舌生瘡、尿黃等癥狀。

2、水果：可以適當(dāng)多吃些火龍果、雪梨、橙子等富含水分的水果，除了能補(bǔ)充水分外，這些食物也能起到清熱、潤腸的功效，幫助緩解上火引起的便秘。

如果孩子上火的癥狀明顯，通過生活調(diào)理無法緩解時(shí)，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用三公仔小兒七星茶進(jìn)行治療，能夠起到清熱降火的作用，有助于改善上火所引起的腹脹、便秘、口干舌燥等現(xiàn)象。