拉肚子即腹瀉，不消化又腹瀉，可以通過適當(dāng)運(yùn)動、使用藥物等方法處理。

1、適當(dāng)運(yùn)動：在這期間要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，比如快走、慢跑等，運(yùn)動能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，起到促進(jìn)消化的作用。

2、使用藥物：若癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，例如保濟(jì)丸，配方中含有稻芽、神曲、木香、化橘紅等成分，具有促進(jìn)消化、止瀉、止嘔等功效，能夠緩解消化不良所引起的癥狀。

用藥期間還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主要以清淡易消化的食物為主，同時要避免暴飲暴食，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)。