有點中暑可以通過改善環(huán)境、降溫處理、遵醫(yī)囑用藥等方法緩解。

1、改善環(huán)境：遠離高溫潮濕的環(huán)境，盡快轉移到陰涼、通風性好的環(huán)境，以免加重中暑癥狀。

2、降溫處理：可以用溫熱的濕毛巾擦拭全身，或者用涼水噴灑全身，能夠幫助身體熱量快速散發(fā)，促使體溫恢復正常。

3、遵醫(yī)囑用藥：也可以咨詢醫(yī)生后使用人丹治療，主要成分是薄荷腦、甘草、木香、冰片等，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效改善中暑引起的不適癥狀。

同時還要少量多次飲用溫開水，補充體內所蒸發(fā)的水分，維持水、電解質平衡。