有點中暑了建議遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，并通過冰敷、藥物等方法改善不適癥狀。

1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：中暑通常是長時間待在溫度較高或密閉的環(huán)境中導(dǎo)致的，因此中暑后要及時遠(yuǎn)離高溫、高濕的環(huán)境，待在陰涼環(huán)境并適當(dāng)通風(fēng)后一般能夠逐漸緩解不適。

2、冰敷：可以使用冰塊敷在額頭等位置，幫助散熱、減輕中暑癥狀。但需要用毛巾包裹冰塊，以免凍傷皮膚。

3、藥物：如果以上方法效果并不是特別明顯，還可遵醫(yī)囑使用人丹治療。其中含有薄荷腦、樟腦、草豆蔻等中藥成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效治療中暑。