中暑后吃蛋類、奶類、蔬菜類等食物。

1、蛋類：包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及各種維生素和微量元素，能夠提高患者的機(jī)體免疫力和抗病能力。

2、奶類：中暑后很容易出現(xiàn)胃腸不適反應(yīng)，通?？梢赃m當(dāng)吃奶類，包括牛奶、酸奶等，清淡容易消化吸收，不易加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、蔬菜類：包括油麥菜、胡蘿卜等，其中含有的水分比較充足，能夠起到輔助生津止渴的作用。

中暑后如果出現(xiàn)明顯的惡心、嘔吐、頭暈等現(xiàn)象，除了要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，還要遵醫(yī)囑選擇人丹進(jìn)行治療，具有清熱解暑、避穢止嘔功效。