暴飲暴食肚子脹可以采用腹部按摩、使用藥物等方法緩解。

1、腹部按摩：暴飲暴食后，大量的食物堆積在胃腸道，來不及消化會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致腹脹、腹痛，甚至腹瀉。此時(shí)可以用雙手以順時(shí)針或逆時(shí)針的方向輕輕打圈按摩腹部，能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

2、使用藥物：如果上述方法效果不理想，可以按照醫(yī)生指導(dǎo)選擇保濟(jì)口服液治療，配方中含有蒼術(shù)、橘紅、白芷，能夠保護(hù)胃黏膜，雙向調(diào)節(jié)腸胃運(yùn)動(dòng)，有助于幫助食物消化和吸收，改善消化不良所引起的腹脹、腹痛、腹瀉等情況。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)定量進(jìn)餐，有利于胃腸道健康。