吃多了不消化拉肚子建議采取腹部按摩、藥物治療等方法緩解。

1、腹部按摩：可以將雙手放在腹部，以順時(shí)針或逆時(shí)針的方向輕輕按摩，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于食物的消化可起到一定幫助，從而有助于緩解上述癥狀。

2、藥物治療：如果還伴隨腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，也可以遵醫(yī)囑使用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，成分中含有蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁等，具有解表、祛濕、和中等功效。能有效緩解飲食不當(dāng)、消化不良等引起的腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

平時(shí)建議定時(shí)定量進(jìn)餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。