脾胃虛，有濕熱的人可以通過增強運動、規(guī)范用藥等方法進行調理。

1、增強運動：建議每周至少進行三次以上的有氧運動，比如跑步、游泳等，身體在運動過程中會通過汗液將體內的濕氣排出，注意運動后不要飲用冰水。

2、規(guī)范用藥：可以在醫(yī)生指導下服用一些成分較為安全的中成藥進行調理，比如保濟口服液，藥物由葛根、神曲、稻芽、木香等多種藥物組成，有解表、祛濕、和中的作用，能幫助緩解濕熱引起的大便不成形、黏膩、掛壁等癥狀。

患者在平時生活中還應注意加強飲食管理，不吃過于油膩或者生冷的食物，盡量保持飲食清淡。