濕熱的人一般可以通過飲食調(diào)整、適量用藥等方法調(diào)理腸胃。

1、飲食調(diào)整：飲食方面可以吃些薏米紅豆粥、百合蓮子粥等具有清熱利濕的食物，且要養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的習慣。

2、適量用藥：可在醫(yī)生指導下選用保濟丸，藥物中含有菊花、藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根等成分，可以起到促進消化、祛濕止瀉等功效，有利于幫助改善腸胃濕熱、消化不良等引起的胃腸道不適癥狀。

除此之外，需要患者保持樂觀積極的心態(tài)，注意保證充足的睡眠時間。