一般預防中暑應該多喝溫水。天氣炎熱的時候出汗較多，及時補充足夠的水分，能預防中暑。除了多喝水，還可以適當喝些綠豆湯、冬瓜湯等，也能起到清熱解暑的功效。

如果已經出現了中暑的征兆，建議盡快配合醫(yī)生使用人丹幫助治療，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等中藥，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效改善中暑引起的不適癥狀。

高溫天氣時還要注意減少外出，能夠降低發(fā)生中暑的幾率。