一般有效預(yù)防中暑的方法有多飲水、及時降溫、服用藥物等。

1、多飲水：高溫天氣比較容易導(dǎo)致機(jī)體水分流失過快，此時應(yīng)當(dāng)多飲用溫開水補(bǔ)充水分，能夠預(yù)防中暑。

2、及時降溫：如果長時間處于高溫的環(huán)境中，可能會增加發(fā)生中暑的幾率，此時可通過溫水擦拭身體、更換通風(fēng)環(huán)境等方法及時降溫。

3、服用藥物：有需要的人群可以遵醫(yī)囑使用人丹，該藥物中含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，能夠起到疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、燥濕行氣等作用，有利于預(yù)防中暑。

夏天溫度比較高應(yīng)當(dāng)盡量減少戶外活動，有益于身體健康。