女生中暑了可以通過適當冰敷、充分休息、服用藥物等方式處理。

1、適當冰敷：用毛巾浸濕冰水或者直接用毛巾包裹住冰塊，對頭部等多部位進行適當冰敷，有利于緩解中暑。注意冰塊冰敷時間不要過長，以免皮膚凍傷。

2、充分休息：盡量選擇半平躺的姿勢臥床休息，幫助身體機能保持相對平穩(wěn)，能夠避免中暑引起嚴重的頭暈、惡心、頭痛等癥狀。

3、服用藥物：可以遵醫(yī)囑服用藥物緩解，常用的藥物如人丹，有兒茶、樟腦等藥物成分，可避穢止嘔，緩解中暑引起的惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等不適癥狀。

中暑恢復期間，要注意多喝水，以免出汗過多引起脫水。