感覺有點中暑頭暈可以通過多休息、多喝水、藥物治療等方法改善。

1、多休息：如果感覺有點中暑頭暈，應立即停止活動，轉移到陰涼通風的環(huán)境中休息，并打開風扇，保持空氣流通。

2、多喝水：中暑后除了頭暈，通常還會伴隨口渴癥狀，此時可以喝一些菊花茶、金銀花茶，幫助補充流失的水分，有助于緩解癥狀。

3、藥物治療：還可以在醫(yī)生指導下服用人丹治療，藥物含有薄荷腦、樟腦、草豆蔻等，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效。

夏天，應避免長時間待在高熱、高濕的環(huán)境，如果需要外出建議選擇早、晚比較涼爽的時間段。