鼻孔經(jīng)常上火，可能和飲食不當(dāng)、睡眠不足等原因有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)：如果過多吃刺激性的食物，比如辣椒、燒烤等，容易引起上火。可適當(dāng)增加新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、雪梨、苦瓜等。

2、睡眠不足：長期睡眠不足容易引起內(nèi)熱，繼而出現(xiàn)上火。建議每天晚上10點(diǎn)之前睡覺，保持8小時以上睡眠。

針對上火引起的不適癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，藥物具有清熱去濕、消滯利咽等效果，能有效緩解上述不適癥狀。