牙齦經(jīng)常上火可能和飲水量少、飲食不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān)。

1、飲水量少：如果平時(shí)不喜歡喝水，體內(nèi)水分缺乏時(shí)，也容易上火，可以通過少量多次喝些溫開水，還可以用新鮮的水果壓榨果汁喝。

2、飲食不當(dāng)：如果喜歡吃辣椒、燒烤等食物，也容易因?yàn)轶w內(nèi)邪火旺盛，而出現(xiàn)上火，可以適當(dāng)吃新鮮的水果蔬菜，例如雪梨、苦瓜等。

如果上火癥狀持續(xù)不能緩解，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。