中暑了可以通過(guò)冰敷、補(bǔ)充水分、藥物治療等方法進(jìn)行改善。

1、冰敷：中暑后患者會(huì)體溫升高，此時(shí)應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼處，適當(dāng)使用冰塊進(jìn)行冷敷，能更好的幫助散熱。

2、喝涼茶：中暑后患者會(huì)大量出汗，容易使體液流失過(guò)多，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇娊赓|(zhì)飲料、白開(kāi)水等幫助患者補(bǔ)充水分，提高機(jī)體的新陳代謝。

3、藥物治療：此外，一些中成藥也有助于預(yù)防和治療中暑。比如人丹，藥物含有薄荷腦、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，可以用于治療輕度中暑。

平時(shí)外出要注意做好防曬，比如使用遮陽(yáng)傘、佩戴遮陽(yáng)帽等。