中暑了可以通過(guò)多喝水、冰敷、藥物等方法進(jìn)行緩解。

1、多喝水：中暑后，患者會(huì)大量出汗，容易使體內(nèi)水分流失過(guò)多，導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充準(zhǔn)備，比如淡鹽水、糖水等。

2、冰敷：可以使用毛巾包裹住冰塊或用涼水打濕毛巾，敷在患者的頭部等部位，有助于盡快降低體溫。

3、藥物：此外，還可以遵醫(yī)囑服用人丹進(jìn)行治療。其中含有薄荷腦、甘草、草豆蔻等藥物，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解輕度中暑造成的不適癥狀，包括口渴、大汗、抽筋等。

中暑后要注意清淡飲食，避免辣椒和芥末等辛辣、刺激性食物。